Stage de préparation au grades DAN Aïkido

8ème séance préparation grades dans l'Ain 19 mai 2024 avec la participation exceptionnelle de Joël Roche 7eme Dan DFR Pays de Loire

Cursus annuel de préparation au passage de grade Dan Aïkido

En tant que seul Godan, juge fédéral et membre du Collège Technique Régional dans le département de l'Ain :

Frantz Gacogne (DESJEPS éducateur sportif professionnel) animera ces stages.

L'objectif est de donner une formation robuste et novatrice aux candidats à l'examen de Shodan à Yondan.

Une séance par mois le dimanche matin (10h 13h). Voir les dates plus bas

Ouvert à tout licencié dès le 3ème kyu

Stages gratuits pour les candidats qui se présenteront à l'examen comme élèves de Frantz Gacogne à un examen DAN dans la saison 2023-2024 ou la suivante.

Les dates

24 septembre 2023 au Dojo de Viriat de 10h à 13h

15 octobre 2023 au dojo de Péronnas de 10h à 13h

5 novembre 2023 au dojo de Péronnas de 10h à 13h

17 décembre 2023 au dojo de VIRIAT de 10h à 13h

21 janvier 2024 au Dojo de VIRIAT de 10h à 13h

11 février 2024 annulé et remplacé par Stage CTR à MDJ Lyon le même jour 9h30 13h

3 mars 2024 au Dojo de VIRIAT de 10h à 13h

14 avril 2024 au Dojo de VIRIAT de 10h à 13h

19 mai 2024 avec la participation exceptionnelle de Joël Roche à Viriat 10h 13h

La méthode

Évaluer le niveau initial et la marge de progrès de chaque candidat

Conseiller les candidats sur les mesures à prendre pour progresser

Mesurer les progrès au cours de l'année

Les compétences à développer

Être capable d'identifier une technique d'après une image ou une vidéo
Être capable de visualiser mentalement une technique à partir de son nom écrit ou parlé
Être capable d’exécuter une technique à partir de son nom
Être capable de concrétiser les critères d'évaluation définis par la fédération

Les ressources et outils

L’entraînement : chaque stage comportera un temps de pratique avec un retour sur les compétences critiques associées aux techniques
Le travail des armes (Jo, Bokken, Tanto) sera intégré au moins à la moitié des séances
Des exercices théoriques et pratiques en groupe
Des enregistrements vidéos suivis de débriefing (d'une séance à l'autre ou en accompagnement individuel)
Des apports des stagiaires les plus gradés

La mise en œuvre

24 septembre. Déroulement de la séance

Échauffement et cours basé sur Ryote Dori et distinction entrée positives / entrées négatives.

Par groupe :

Identification visuelle de 20 techniques diffusées depuis des vidéos pré enregistrées. Les résultats sont consignés sur papier de manière à apprécier l’amélioration des compétences au cours des séances.
Les participants se sensibilisent à la difficulté de l'exercice. les plus gradés y réussissent mieux ce qui tend à prouver que cet exercice reflète les compétences recherchées.
Exécution de techniques d'après l'énoncé de la situation, l'attaque, la technique.
Rappel des notions élémentaires de la visualisation mentale (méthode, intérêt)

Évaluation filmée (12 minutes de simulation de passage de grade 2eme Dan : Suwari Waza, Hanmi Handachi Waza, Tachi Waza, Ushiro Waza) d'un participant d'après une liste de technique extraites d'un passage de grade réel.

L'évaluation et le debriefing se dérouleront hors stage.

15 octobre. Déroulement de la séance

Échauffement et cours basé sur le Jo Waza et plus précisément le Jo Nage Waza. 6 techniques ont été proposées. le stagiaires ont été invités à :

Augmenter leur répertoire personnel à partir de sources externes
Constituer un plan de techniques ordonnées afin d'arriver à l'examen avec une "partition"

Puis travail par groupe

Construction d'une nomenclature de la discipline (Suwari waza / Hanmi Handachi waza / Tachi waza. Contraintes : n'inclure dans la liste que les techniques que l'on se sent capable de réaliser (cela nécessite de visualiser les techniques). Mise en évidence de la difficulté de se remémorer l'ensemble du répertoire.

Vision d'un examen réel de passage de 2eme dan (vidéo) avec identification des techniques (contrairement à la 1ere séance les stagiaires sont autorisés à stopper le déroulement de la vidéo). L'identification des techniques fut très bonne du fait de l’efficacité du travail de groupe et de la possibilité d'arrêter la vidéo.

Simulation courte (8'30) et partielle d'un passage de grade de 1er Dan. Le candidat recevra une vidéo et des commentaires.

5 novembre 2023 Déroulement de la séance

Échauffement et cours basés sur Hanmi Handachi Waza. L'attention des stagiaires a été attiré sur les contraintes de cette situation sur l'importance des déplacements en terme de synchronisation et d'amplitude. Évocation de la relation entre les compétences convoquées par hanmi handachi waza et le 2eme critère d'évaluation (construction).

Travail en groupe :

Élaboration d'une nomenclature de techniques réalisables sur Kata Dori. Contraintes : n'inclure dans la liste que les techniques que l'on se sent capable de réaliser (cela nécessite de visualiser les techniques).

Simulation d'un passage de grade de 1er dan.

Le candidat a reçu une vidéo et des commentaires.

17 décembre 2023 Déroulement de la séance

Échauffement et cours basés sur Suwari Waza. L'attention des stagiaires a été attiré sur les contraintes de cette situation sur l'importance du contrôle de la distance au partenaire et sur l'importance des déplacements dans la construction des techniques.

Travail en groupe :

Élaboration d'une nomenclature de techniques réalisables en Suwari Waza et Hanmi Handachi Waza. Contraintes : n'inclure dans la liste que les techniques que l'on se sent capable de réaliser (cela nécessite de visualiser mentalement les techniques).

Simulation d'un passage de grade de 1er dan complet (16 minutes)

Le candidat a reçu une vidéo et des commentaires.

21 janvier 2024 Déroulement de la séance

Échauffement et cours basé sur les attaques Katate Ryote Dori et Kata Dori Men Uchi.

Ensuite par groupes de travail les candidats aux simulations des séances précédentes ont passé en revue les commentaires fournis par l'animateur en visionnant les vidéos.

Simulation d'un passage de 1er dan.

3 mars 2024

Travail technique ciblé sur les points à améliorer (armes et randori)

2 Simulations de passage de grades 1er Dan et 2eme dan filmés

7 avril 2024

Travail technique sur les points à travailler d'après les analyses de simulations

2 simulations de passages de grades